心藏

心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。

肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。

腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。

脾胃出現問題時———偏頭痛。

身體器官工作表

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進

三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排      毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑 制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,
     養生者在7點半前,不吃早餐 者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!!

肝臟排毒:

1.吃青色的食物
   按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱緩解情緒作用

    屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,

    連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性
   除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,

   它具有很好的保護肝臟的作用,
   可以提升肝臟 對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。
    這是指太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。
    用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。
   相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。
   中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,
   同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、    壓抑時就乾脆哭一場。


心臟排毒:

1.吃苦排毒
   首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,
   所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或   生甘草,能增強蓮子芯的排 毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴
  這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。
  按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

3.綠豆利尿排毒
   綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,  

但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間:
中午11—13點是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

脾臟排毒:

1.吃酸助脾臟排毒。
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,
使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,
可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按壓脾臟排毒要穴。
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,
每次3分鐘左右,兩腳交替做。

3.飯後走一走。
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間:

餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。
除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

肺臟排毒:

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。
在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

2.百合提高肺臟抗毒能力。
   肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、

  百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則   百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

3. 按壓肺臟排毒要穴。
   有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,
   可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

4. 排汗解毒。
   肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素

5.深呼吸。

每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留

肺臟最佳排毒時間:

肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。

腎臟排毒:

1.腎臟排毒食品:冬瓜
冬瓜富含汁​​液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。
食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

2.腎臟抗毒食品:山藥
山藥雖然可以同時滋補很多髒器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,抗毒的功效會相應增強。3.按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

 腎臟最佳排毒時間:
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。

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