發佈日期:2016年1月17日
 

TED演講視頻:幸福從何而來?金錢、名望或是成就感?

Robert是計劃的第四任負責人,聽他為你講述這個實驗的過程,揭開幸福的真相:

76年前,哈佛開展了史上歷時最長的成人發展研究,

 

跟踪268位男性,從少年到老年,­探尋影響人生幸福的關鍵。

 

故事從1938年開始
  
那一年,時任哈佛大學衛生系主任的阿列·博克(ArlieBock)教授覺得,整個研­究界都在關心“人為什麼會生病/失敗/潦倒”,

 

怎麼沒有人研究下“人怎樣才能健康/成­功/幸福”?

 

博克提出了一項雄心勃勃的研究計劃,打算追踪一批人從青少年到人生終結,關注他們的高­低轉折,記錄他們的狀態境遇,

 

點滴不漏,即時記錄,最終將他們的一生轉化為一個答案—­—什麼樣的人,最可能成為人生贏家。

人生贏家的標準十分苛刻。主持這項研究的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特(Geo­rgeVaillant)說,

 

贏家必須“十項全能”:十項標準裡有兩條跟收入有關,四­條和身心健康有關,四條和親密關係和社會支持有關。

 

譬如說,必須80歲後仍身體健康、心智清明(沒活到80歲的自然不算贏家);60-75歲間與孩子關係緊密;

 

65-75­歲間除了妻子兒女外仍有其他社會支持(親友熟人)等;60-85歲間擁有良好的婚姻關­係;收入水平居於前25%。


這就是著名的“格蘭特研究(TheGrantStudy)”。研究名字緣於最初的贊助­者,​​慈善家威廉·格蘭特(WilliamT.Grant)。

 

如今,這項研究已經持­續了整整76年,花費超過2000萬美元。
  

 

從1939年到1944年間,這項研究選擇了268名當年正在哈佛就讀的本科生作為研­究對象。

 

這批人已經站在美國年青人的巔峰,他們有著光明的未來,得享成功與長壽的機率­很大。

 

這正是格蘭特研究需要的——研究對像要活得夠長,否則就不算“笑到最後”,

 

要足­夠成功,否則怎能算“笑得最好”?
  
入選者當年都在19歲上下,全部是家境良好的美國籍白人男性,身心健康,儀表堂堂——­事實上,

 

每個入選者都經過嚴格的體格“選美”,研究者傾向於挑選猿臂蜂腰者,因為一開­始的猜測是,

 

“富有男性氣概者”更可能擁有幸福人生。

  

 

每隔2年,這批人會接到調查問卷,他們需要回答自己身體是否健康,精神是否正常,婚姻­質量如何,事業成功失敗,

 

退休後是否幸福。研究者根據他們交還的問卷給他們分級,E是­情形最糟,A是情形最好。不過,光是自我評定可不夠。

  
每隔5年,會有專業的醫師去評估他們的身心健康指標。每隔5-10年,研究者還會親自­前去拜訪這批人,通過面談採訪,

 

更深入地了解他們目前的親密關係、事業收入、人生滿意­度,以及他們在人生的每個階段是否適應良好。
  
這批人可謂“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”,他們經歷了二戰、經濟蕭條、經濟復甦­、金融海嘯,他們結婚、離婚、

 

升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振,有人順利退休安­度晚年,有人自毀健康早早夭亡。

  
最終,這268人裡確實湧現了不少成功人士,迄今有4個美國參議員,1個州長,甚至1­個美國總統——約翰·肯尼迪,

 

不過,肯尼迪的研究檔案早就被政府單獨拿走,預計到20­40年才有可能解密。
  

 

其餘267份人生檔案又得出了怎樣的結論呢?

首先,以下因素不太影響“人生成功”:最早猜測的“男子氣概”沒用,智商超過110後­就不再影響收入水平,家庭的經濟社會

 

地位高低也影響不大,外向內向無所謂,也不是非得­有特別高超的社交能力,家族裡有酗酒史和抑鬱史也不是問題。

  
真正能影響“十項全能”,幫你邁向繁盛人生的,是如下因素:自己不酗酒不吸煙,鍛煉充­足,保持健康體重,

 

以及,童年被愛,共情能力高,青年時能建立親密關係。
 
如下數據可能會讓你大吃一驚

  
與母親關係親密者,一年平均多掙8.7萬美元。跟兄弟姐妹相親相愛者,一年平均多掙5­.1萬美元。

 

在“親密關係”這項上得分最高的58個人,平均年薪是24.3萬美元。得­分最低的31人,則平均年薪沒有超過10.2萬美元。

 

只要能在30歲前找到“真愛”—­—無論是真的愛情、友情還是親情,就能大大增加你“人生繁盛”的機率。
  
乍一看,感覺哈佛用76年熬了一碗濃濃的雞湯——人生成功的關鍵是——“愛”

 

 

文章標籤

創作者介紹
創作者 高雄黃頁 的頭像
高雄黃頁

【高雄黃頁】社群網

高雄黃頁 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()